EN REISEBLOGG AV KYRRE DAHL www.erdetmulig.no
Hold treningen ved like på ferien

Lagt inn 30.11.2016 - Gjest - i kategorien: Annet

Når du trener jevnlig og skal på ferie, er det ingen problem å ha med litt treningsutstyr på turen.



Du kjenner sikkert til det. Du har endelig kommet godt i gang med treningen og er godt fornøyd med deg selv. Og så er det ferie og du skal tilbringe en uke eller mer i syden. Her skal du kose deg, bade og sole deg på stranda. Du gleder deg og har begynt å pakke det du skal ha med på turen. Behagelige klær, som shorts, kjoler, t-shirts og annet som egner seg godt til et varmt klima. Kanskje en genser om det skulle bli kjølig på kvelden en enkelt dag og selvsagt pene klær til dere skal ut. Men, så var der det med treningen. For når du nå har kommet så godt i gang, så er det jo synd å slutte helt i en uke eller mer. Da er det flaks at du finner en del treningsutstyr som du kan ha med deg i kofferten din uten det tar mye plass.

Treningsstrikker

En treningsstrikk er en ting som du kan ha med på ferie uten at den tar opp mye plass i bagasjen. Treningsstrikker kan brukes på mange måter og er en fin måte å holde formen ved like på. Om du ikke allerede bruker en strikk når du trener, så kan det varmt anbefales. Bruk dem som tillegg til kondisjonstreningen. Når du har vært ute og løpt en liten tur på stranda, så kan du avslutte treningen med et par øvelser med treningsstrikken. Dermed har du fått brukt de fleste av musklene dine. Velg en lett strikk til å begynne med, så kan du alltid øke belastningen når du har blitt vant til å trene med den. Og på ferien holder det med å trene et par ganger i løpet av uken, for å holde formen ved like til du kommer hjem igjen. Det er jo litt trist å ha trent godt en stund for så å måtte begynne forfra når du kommer tilbake etter et par ukers ferie.

Annet treningsutstyr til ferien

Det finnes selvsagt også annet treningsutstyr du fint kan ha med i bagasjen. En suspension trainer er effektiv for å trene styrke ved hjelp av din egen kroppsvekt. Ikke tar den mye plass og du kan bruke den overalt. Har du en dør tilgjengelig, så kan treningen begynne. Og finnes det noe bedre enn å trene og deretter ta en forfriskende svømmetur i havet eller i svømmebassenget?

Liker du denne bloggen? Få Oppdateringer og kommenter innlegget på Facebook-siden: facebook.com/jadetermulig

Du kan også følge bloggen på Twitter eller på Bloglovin: Klikk her for Bloglovin


Booking.com


DE SISTE BLOGGINNLEGGENE:


Topsham, en britisk sommerby i November

Lagt inn 09.11.2018 - Kyrre Dahl - i kategorien: Storbritannia

Noen ganger er det fint å reise til en sommerby selv om det er november. Topsham var akkurat passe for mål for denne togturen i Storbritannia.

LES HELE INNLEGGET


En dagstur til regattabyen Henley-On-Thames

Lagt inn 06.11.2018 - Kyrre Dahl - i kategorien: Storbritannia

Henley-On-Thames er en liten by som passer perfekt for en dagstur fra London. Byen er mest kjent for sin årlige regatta som tiltrekkker seg mye fintfolk.

LES HELE INNLEGGET


Ovnsbakt pierog i Torun, Polen

Lagt inn 04.11.2018 - Kyrre Dahl - i kategorien: Mat og drikke

Mange nordmenn tror pierog er en kjedelig og smakløs rett som i Polen serveres som billig mat. Da har de aldri prøvd denne gourmet-pierogen.

LES HELE INNLEGGET


Klesvask og kaffe i Warszawa

Lagt inn 28.10.2018 - Kyrre Dahl - i kategorien: Polen

En kjapp tur tilbake til Warszawa, en by som overrasker med sin kaffekultur og moderne vaskerier. Her er litt praktisk informasjon.

LES HELE INNLEGGET


En sommerkveld langs Wisla i Warszawa

Lagt inn 19.10.2018 - Kyrre Dahl - i kategorien: Polen

Jeg hadde et lengre opphold i Polens hovedstad i sommer og ble imponert over at sydet av liv langs Wislas bredder.

LES HELE INNLEGGET





FØLG BLOGGEN MED:


Follow on Bloglovin



Om bloggen

Hei! Jeg er Kyrre Dahl og i denne bloggen skriver jeg om mine reiser. Jeg reiser så mye jeg kan og så billig som mulig, og særlig med tog! Les mer...

SØK I BLOGGEN:


REISEMÅL:

  • FORSIDEN
  • Berlin
  • Benelux-landene
  • Frankrike
  • Irland
  • Italia
  • Kanariøyene
  • Kroatia
  • Litauen
  • Malta
  • Norden
  • Polen
  • Portugal
  • Romania
  • Slovakia
  • Slovenia
  • Spania
  • Storbritannia
  • Sveits
  • Tsjekkia
  • Tyskland
  • Østerrike
  • Andre Reisemål

  • KATEGORIER:

  • TOG
  • METRO
  • FLY
  • BUSS
  • FERJE OG BÅT
  • MAT OG DRIKKE
  • HOTELL
  • SHOPPING
  • ANNET

  • KRONOLOGISK:


  • Desember 2018
  • November 2018
  • Oktober 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • Juli 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012/2011/2010


  • TOG og TOGREISER
    Tog er mitt foretrukne framkomstmiddel,



    Her er alle innlegg om tog
    LES MER


    OVERNATTING
    Når jeg blir imponert over hotellet, eller sjokkert



    Her er alle innlegg om hoteller
    LES MER


    MAT OG DRIKKE
    Jeg er glad i kaffe og billig mat



    Her er alle innlegg om mat og drikke
    LES MER


    ANBEFALTE ELDRE INNLEGG:

    Charleroi, verdens styggeste by, eller kanskje ikke?

    Antwerpen: Europas flotteste jernbanestasjon

    På julemarked i Bath

    Grudziadz, en by med stort potensiale

    Gaustabanen, et mesterverk av en bane

    Znojmo, en tsjekkisk fornøyelse

    Katowice, den nye trendy byen i Polen

    Ilfracombe, en typisk seaside town

    Luxembourg, en perfekt weekendtur

    Hvor gjør du av alle tingene når du reiser?

    Petite France, en perle i Strasbourg

    San Sebastian, en baskisk perle

    Salamanca, en spektakulær opplevelse

    En fantastisk gammel by i Polen

    En plass med unik atmosfære

    
    PERSONVERN:
    Erdetmulig.no drives av Radionytt.no. Vi samler ikke inn informasjon på våre sider. Vi bruker imidlertid tredjeparts annonsører som kan legge igjen en cookie på din datamaskin. Vi har bevisst valgt bort personifisert reklame. Admin

    SLOVENIA
    Vakker natur og gamle byer



    Her er alle innlegg fra Slovenia
    LES MER


    BENELUX
    Fra det urbane og moderne til historiske perler



    Her er alle innlegg fra Nederland, Belgia og Luxembourg
    LES MER


    POLEN
    Billig land med mye å by på



    Her er alle innlegg fra Polen
    LES MER


    SVEITS
    Fantastiske tog og spektakulært landskap



    Her er alle innlegg fra Sveits
    LES MER

    Booking.com

    PORTUGAL
    Billig ferieland med overraskelser



    Her er alle innlegg fra Portugal
    LES MER


    KANARIØYENE
    Fantastisk natur og sjarmerende landsbyer



    Her er alle innlegg fra Kanariøyene

    LES MER


    Malta
    En spennende mix av England, Arabia og Italia med flott natur



    Her er alle innlegg fra Malta

    LES MER


    Italia
    Få land har så mye historie å by på som Italia



    Her er alle innlegg fra Italia

    LES MER


    Berlin
    Europas mest avslappende og spennende hovedstad



    Her er alle innlegg fra Berlin

    LES MER